Récap’ de l’année 2015

Recap - Année

Tout d’abord, nous vous souhaitons une excellente année 2016 ! Nous vous souhaitons beaucoup de bonheur et de jolies choses. Que vos objectifs et envies les plus folles se réalisent. ❤

Mais, revenons le temps d’un article en 2015. Nous pourrons dire que cette année aura été riche en partage, en émotions et en aventure. 2015 signe la première année de running complète de Morgane et la naissance de Double Plume. Mais c’est aussi notre entrée dans la vie active ou encore notre emménagement ensemble dans notre nid des Yvelines. Ce n’est qu’un début et nous avons envie de continuer à vivre encore et toujours plus fort. Pour bien fermer cette année 2015, voici le récapitulatif de tout les articles que vous avez pu lire et… relire.

Merci d’être toujours plus nombreux à nous suivre, vous êtes aussi et surtout notre belle rencontre de l’année 2015 ❤

double plume puce - 3Sport

Bilan 2015 - Sport

Avril :
Nouveau départ
Ma première sortieLe salon du running (Ex-running expo) 2015
La marathon de Bordeaux : Avant de partir
Retour de course – Marathon de Bordeaux 2015
Les bons gestes
Objectif semi-marathon : Le semi-marathon de Troyes 2015

Mai :
MA première course : Le trail des buis de Buxerolles
Retour de course : Trail du Taillan-médoc 2015
Super-Débutant : Courir sa première course
Retour de course : Le semi-marathon de Troyes 2015

Juin :
Retour de course : We Run Paris 2015
Chaleur et course à pied – Les bons gestes quand il fait chaud
Débuter la natation – Pas aujourd’hui, j’ai piscine!

Juillet :
Comment courir ensemble quand on a un niveau très différent ?
Test – La montre GPS Garmin Forerunner 220

Août :
Tarte à la rhubarbe de la ferme
Cake a TGV! Cake aux lardons et à l’emmental
2 boissons simples et toutes fraîches pour l’apéro
Boudin noir aux pommes de terre sautées et poires
Carpaccio Concombres, Tomates & Feta
Hamburger Aubergine Beef & Tomato – Fast food des raisonnables

Septembre :
Retour de course – Le trail du cul d’enfer 2015
Les bonnes résolutions (sportives et culinaires) de la rentrée!
Retour de Course – La ronde de Parempuyre 2015

Octobre :
Run & Work! : Lorsque l’on est en déplacement professionnel
Retour de Course : Semi-Marathon de Bruxelles (Belfius Brussels Half Marathon 2015)
(SPECIAL EDIT) Quand un non-runneur parle avec un runneur : Perles et réflexions amusantes
Courir par temps froid : les bons gestes et habitudes

Novembre :
Pourcentage, FC et VMA : Petit glossaire pour coureurs débutants.
Les indispensables spécial débutant en natation

Décembre :
Quoi offrir à un runneur/runneuse pour Noël? 20 idées cadeaux!
Test – Le soutien-gorge de running de Shock Absorber : Ultimate run
Test – Le maillot KipRun Evolutiv Kalenji

double plume puce - 3Lifestyle

Avis de pollution sur la ville
Chéri, ce soir c’est Ballet!
Sport, cuisine & COP21

double plume puce - 3Cuisine

Bilan 2015 - Cuisine

Avril :
Poilu comme un kiwi! : Smoothie kiwis/banane/fraises
Jusqu’à plus soif! : Eau aromatisée façon « Mojito »
Tomber dans le (sorbet) à la pomme!
Gelée de pommes et citrons verts surprise
Recette du sportif – Barre énergie framboise muesli

Mai :
Recette minutes – Qui vole un oeuf…! Oeuf cocotte à l’emmental (ou pas ;))
Du cabri et de la piquette : Bouchées diverses au chèvre frais et aux légumes
Pâte à pizza aux herbes de Provence
Muffins (à rendre) chèvre et herbes
Poulet à l’ananas de Florian
Recette minutes – Salade Chèvre et pêches qui croquent
Cookies de bienvenue Chocolat (Nesquik) Banane
Semi-marathon VS alimentation : Récap’ de dernière minute
Barre de céréales salées (Tomate, avoine et fruits secs)
Les pâtes de (fruits) POM, POM, POMMES!

Juin :
Smoothie tout rouge : Pomme rouge/Fruits rouges/
Miss Acacia & ses beignets : Beignets de fleurs d’Acacia
Granola de Gourmand, Granola de Florian!
Chili cone carne tout facile pour un Dimanche des papas – Recette de spéciale fête des pères.
Salade (Ave) César!

Juillet :
Red Popsicle – Glace à l’eau et aux fruits rouges
Recette Minutes – Smoothie Banane & Chocolat
Brick de thon, œuf et pomme de terre
Recette minutes – Salade verte et bleue (Pomme, bleu & noix)
Mini gâteau au chocolat blanc, coco et fruits rouges tricolores
Cigarettes Jambon & Emmental – Recette minutes
Fondue de pomme et canard confit sur son paillasson de pommes de terre
Brochettes de fruits monochromes
Poulet en papillote et sa fondue de poireaux

Août :
10 conseils pour faire du sport en vacances – Coquillages et crustacééés

Septembre :
Recette minutes – Salade de lard au bleu pignons/
Crumble Pomme, Banane & Fruits rouges de l’amour
Tagliatelles aux épinards et aux champignons
Cookies aux pépites de m&m’s (ou smarties)
Pâtes fraîches maison – Raviolis

Octobre :
Quiche sans pâte aux poireaux et lardons
One Pot Pasta Rouge & Vert – Spaghetti, Tomates & Poivrons
Gâteau rose aux fruits rouges renversés
Menu spécial HALLOWEEN – 3 recettes (Potiron, Momies et Cupcakes)

Novembre :
Brick façon Bolonaise
Mugcakes Banane & Chocolat
Tarte Soleil jambon et gruyère

Décembre :
Recettes Minutes – 2 Recettes de MugCakes salés
Courgette spaghetti à la bolognaise 
Sapin de Noël pour attendre Noël
Confiture de Kiwi

Bonne année à tous ❤

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6 réflexions sur “Récap’ de l’année 2015

  1. Bonne année les doubles plumes ! Ca en fait des parutions d’articles ! 😀 Bonne continuation à vous. J’espère vous rencontrer enfin sur une course 🙂

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