Débuter le fractionné

Lorsque l’on progresse, il n’est pas rare que d’autres coureurs vous parlent de fractionné. Frac’ quoi ? Késskeséé ?  Le fractionné ou l’art du tout ou rien spécial sport.  Le fractionné est un type d’entrainement visant à améliorer votre explosivité et votre endurance. Il est aussi appelé « Interval Training ». Faire du fractionné c’est alterner des allures de courses […]

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Récap’ de Janvier

Le mois de janvier aura été synonyme de nouveau départ et de préparation. Morgane se lançait dans la préparation de son premier Marathon : Le Marathon de Bordeaux. Tout un programme. Pendant ce temps, nous réparions les excès des fêtes et mettant du vert dans nos assiettes et en prenant soin de nos corps (on […]

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